Az egészségesre való odafigyelés ugyanúgy a nevelés része, mint megtanítani a kicsiknek az illedelmes 
köszönést. A tanulás észrevétlenül zajlik, főként a családban látott minta utánzásával, vagyis a családtagok mindennapos étkezési szokásai által. Mindez meghatározó lesz majd abban, hogy gyermekünk egészséges felnőtté válik-e.
A gyermekek ebben a korban jellemzően még válogatósak. Szülőként legyünk azonban kitartóak és következetesek, és néhány “de ééén eeezzzt nem szeeejetem” után ne kínáljuk fel lehetőségként a mogyorókrémes kenyeret, csokis kekszet vagy Túró Rudit az ebéd helyett!
Az egészséges étkezés (is) küzdelmes területe a gyermeknevelésnek, és gyakran a környezet is a szülők ellen játszik (pl.: a boltokban a gyermekek szemmagasságába halmozott cukorkák, a TV-reklámok).
Az irányítás azonban a mi kezünkben van.
A helyes étkezési szokások kialakítása a szülő folyamatos feladata. A legkisebb korosztály ízlése még könnyebben formálható, vegyük tehát körül a kicsiket jó példával, így önkéntelenül megtanulják a helyes étkezés alapjait. Szülőként ezzel tehetünk gyermekeink egészségéért a legtöbbet.